Online Terapi Nedir?
- Uma Psikoloji
- 12 Eyl 2022
- 2 dakikada okunur
Güncelleme tarihi: 26 Oca
Online Terapi Nedir?
Teknolojinin hızla gelişmesi, yaşamlarımızın her alanında olduğu gibi psikolojik destek süreçlerini de etkiledi. Online terapi, bu gelişmelerin bir sonucu olarak hayatımıza giren ve giderek yaygınlaşan bir psikoterapi yöntemidir. Peki, online terapi nedir, hangi durumlarda tercih edilir ve faydaları nelerdir?
Online Terapi Nedir?
Online terapi, danışan ve terapistin fiziksel olarak aynı ortamda bulunmadan, dijital platformlar aracılığıyla gerçekleştirdiği psikoterapi seanslarıdır. Bu platformlar genellikle görüntülü görüşme, telefon görüşmesi gibi iletişim yöntemlerini içerir. Zoom, Google Meet, Skype gibi araçlar online terapi için sıkça kullanılmaktadır.
Online Terapi Kimler İçin Uygundur?
Online terapi, zaman, mekan veya fiziksel engeller nedeniyle yüz yüze terapiye erişemeyen kişiler için oldukça uygundur. Şu durumlarda tercih edilebilir:
- Yoğun çalışma saatlerine sahip bireyler,
- Farklı bir şehirde veya ülkede yaşayan kişiler,
- Fiziksel engelleri nedeniyle ofise gelemeyen bireyler,
- Evden çıkmakta zorlanan veya sosyal anksiyetesi olan danışanlar.
Online Terapinin Avantajları
1. Erişim Kolaylığı: Coğrafi mesafe fark etmeksizin terapiste ulaşmayı sağlar.
2. Zamandan Tasarruf: Ulaşım süresi olmadan seanslar düzenlenebilir.
3. Konforlu Ortam: Kendi evinizin rahatlığında terapi almak, bazı bireyler için daha az stresli olabilir.
4. Daha Fazla Seçenek: Kendi bölgesinde uzman bir terapist bulamayan bireyler, online terapi sayesinde farklı şehir veya ülkelerdeki uzmanlardan destek alabilir.
Online Terapide Dikkat Edilmesi Gerekenler
- Gizlilik: Seans sırasında kullanılan platformların güvenli ve şifrelenmiş olması önemlidir.
- Ortam Hazırlığı: Seans sırasında dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak, sessiz bir ortam hazırlanmalıdır.
- Doğru Uzmanı Seçmek: Online terapi hizmeti almayı düşündüğünüz kişinin uzmanlık alanı ve deneyimi hakkında bilgi almak önemlidir.
Online terapi hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyenler için şu kaynakları öneririz:
- American Psychological Association (APA): [www.apa.org](https://www.apa.org)
- Online Therapy: A Therapist’s Guide" – Paul Jerry: Bu kitap, online terapi sürecine dair derinlemesine bir analiz sunar.
Online terapi, modern yaşamın ihtiyaçlarına cevap veren, erişilebilir ve etkili bir terapi yöntemidir. Ancak yüz yüze terapiye göre bazı farkları bulunur ve her birey için uygun olmayabilir. Eğer online terapi almayı düşünüyorsanız, bir uzmana danışarak bu yöntemin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirebilirsiniz.
Randevu ve Bilgi için Online Terapi
Online terapi için bize ulaşabilirsiniz.
E-posta: info@umapsikoloji.com Telefon: +90 530 403 05 90
Sosyal Medya:
Instagram: https://www.instagram.com/umapsikoloji/
Commenti