EMDR Terapisi: Şişli EMDR Terapisi Hakkında
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anılarla çalışmayı hedefleyen etkili bir terapi yöntemidir. Şişli’de EMDR terapisi almak isteyenler için doğru bir uzman bulmak, sürecin başarısında büyük bir rol oynar. Özellikle, 2. düzey EMDR terapistleri, daha kapsamlı bir eğitimden geçtikleri için uzmanlık düzeyleriyle fark yaratır. Bu nedenle terapist seçimi yaparken bu detaya dikkat etmeniz önemlidir.
Peki, EMDR terapisine başlamak isteyenler neler bekleyebilir ve bu süreç nasıl işler?
EMDR Terapisinin Süreci ve Etkisi
EMDR terapisi, geçmişte yaşadığınız rahatsız edici anıların zihninizdeki yükünü hafifletmeyi ve bugünkü yaşantınıza daha olumlu bir bakış açısıyla yaklaşmanızı sağlar. Travmatik bir deneyim yaşadıysanız ya da duygusal sorunlarınızın kökenine inmek istiyorsanız, EMDR terapisi bu konuda size yardımcı olabilir.
Terapinin ilk seansları, terapistinizin sizi ve yaşadığınız durumları anlamasına odaklanır. Ardından, hedeflenen sorunlar üzerinde çalışmaya başlanır. EMDR’nin etkinliği, travmatik anılarınızı yeniden işleme sürecine dayalıdır. Göz hareketleri veya diğer odaklanma teknikleri kullanılarak, anılarınızın duygusal yoğunluğu azaltılır ve zihniniz bu anılara daha sağlıklı bir şekilde yaklaşmayı öğrenir.
Kısa sürede fark edilir sonuçlar alınabilse de, her bireyin ilerleme süreci kendine özgüdür. Sabır ve güven, bu terapinin temel taşlarıdır.
EMDR Terapisi Hangi Durumlar İçin Uygundur?
EMDR terapisi sadece travmalarla değil, aynı zamanda aşağıdaki durumlarla da etkili bir şekilde çalışabilir:
Kaygı ve panik bozuklukları: Günlük yaşamınızı etkileyen yoğun kaygı ve endişe durumları.
Özgüven sorunları: Kendinize duyduğunuz güveni artırmak için EMDR güçlü bir araç olabilir.
Depresyon: Geçmişten gelen olumsuz anılar, depresyonunuzu tetikliyorsa, bu terapi yardımcı olabilir.
Yas ve kayıp süreçleri: Sevdiğiniz birini kaybettiğinizde hissettiğiniz yoğun acıyla başa çıkmak için etkili bir yöntemdir.
Terapistiniz, ihtiyaçlarınıza uygun bir plan hazırlayarak bu alanlarda size yardımcı olabilir.
Şişli’de EMDR Terapisine Başlamak: İlk Adımınızı Atın
EMDR terapisine başlamak için öncelikle size güven veren bir terapistle çalışmak önemlidir. Şişli’deki merkezimizde, sizi dinleyen, anlayan ve ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi süreci sunan deneyimli terapistlerle çalışabilirsiniz.
Terapinin ilk seanslarında, kendinizi tanıtmaktan ve sorunlarınızı paylaşmaktan çekinmeyin. Sürecin başarısı, sizin açık iletişiminiz ve terapistinize duyduğunuz güvenle artacaktır.
Randevu ve Bilgi için:
Online terapi ve Şişli Gayrettepe bölgesindeki ofisimizde yüz yüze görüşme için bize ulaşabilirsiniz. Uzman klinik psikolog kadromuzdan psikolojik danışmanlık almak için randevu oluşturabilirsiniz.
E-posta: info@umapsikoloji.com Telefon: +90 530 403 05 90
Sosyal Medya:
Instagram: https://www.instagram.com/umapsikoloji/
Comments