EMDR Terapisi: Şişli EMDR Terapisi Hakkında

EMDR Terapisi Nedir?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) başta olmak üzere birçok psikolojik sorunun tedavisinde kullanılan etkili bir yöntemdir. 1980’li yıllarda Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu terapi, danışanın yaşadığı travmatik anıların ve olumsuz inançların beyinde işlenmesini sağlar. EMDR terapisi, göz hareketleri, ses veya dokunsal uyarıcılar ile danışanın beynindeki duyusal kanallar üzerinden çalışır.

Travmatik anılar beyinde işlenmeden kalırsa, kişide kaygı, depresyon, uykusuzluk gibi pek çok soruna yol açabilir. EMDR terapisi sayesinde bu anılar yeniden işlenir ve kişiyi olumsuz etkileyen yük azalır.

EMDR Terapisi Nasıl Uygulanır?

EMDR terapisi, sekiz aşamalı bir protokole dayanır. İlk görüşmelerde danışanın hikayesi alınır, terapötik ilişki kurulur ve hedef anılar belirlenir. Daha sonra asistan cihazlarla göz hareketleri veya alternatif çift yönlü uyarıcılar, danışanın bu anılara odaklanması sağlanır. Klinik Psikolog, danışanın zihninde ortaya çıkan duygu, düşünce ve beden duyumlarını takip eder ve yeniden işlemesini destekler.

Her EMDR seansı kişiye özel olarak planlanır ve ortalama 45-60 dakika sürer. Seanslar ilerledikçe danışan, geçmişteki olumsuz anılara karşı duyarsızlaşır ve yerine daha sağlıklı düşünce kalıpları yerleşir.

EMDR Terapisi Hangi Sorunlara İyi Gelir?

EMDR terapisi yalnızca TSSB’de değil, aşağıdaki durumlarda da etkili bir şekilde kullanılmaktadır:

• Anksiyete (kaygı) bozuklukları

• Depresyon

• Panik atak

• Fobiler

• Özgüven sorunları

• Yas ve kayıp süreçleri

• Travmatik yaşam olayları (kaza, doğal afet, şiddet, ihmal)

• Performans kaygısı (sporcular, sanatçılar, iş dünyası vb.)

Şişli’de EMDR Terapisi Almanın Avantajları

Şişli, İstanbul’un merkezi ilçelerinden biri olarak, terapi hizmetleri açısından geniş bir yelpazeye sahiptir. EMDR terapisi almak isteyen birçok kişi, Şişli’yi tercih etmektedir. Peki neden Şişli?

• Ulaşım Kolaylığı: Şişli, metro, metrobüs ve otobüs gibi toplu taşıma araçlarıyla İstanbul’un birçok noktasından kolayca ulaşılabilir bir konumdadır.

• Alanında Uzman Terapistler: Şişli, psikoterapi alanında uzmanlaşmış birçok profesyonelin ofislerine ev sahipliği yapmaktadır. EMDR terapisi konusunda eğitimli ve deneyimli terapistlere ulaşmak Şişli’de oldukça kolaydır.

• Merkezi Konumun Sağladığı Avantajlar: Şişli, hem Avrupa yakasında merkezi bir lokasyonda olması hem de sosyal imkanlarının fazlalığı ile danışanlara avantaj sağlar. Seans öncesi veya sonrası rahatlatıcı aktiviteler yapabileceğiniz kafeler, parklar ve sosyal alanlar mevcuttur.

EMDR Terapisti Seçerken Nelere Dikkat Edilmeli?

Şişli’de EMDR terapisi almak isteyen kişilerin terapist seçerken şu unsurlara dikkat etmesi önemlidir:

• Terapistin EMDR Institute onaylı EMDR alanında resmi bir eğitim almış olması

• Terapistin deneyim düzeyi ve çalışma alanları

• İlk görüşmede kurulan iletişim ve güven duygusu

EMDR terapisi, derin ve kişiye özel bir süreçtir. Bu nedenle, danışan ve terapist arasında güçlü bir iş birliği olması iyileşme sürecinin verimini artırır.

Şişli’de EMDR Terapisine Nasıl Başlanır?

Şişli’de EMDR terapisi almak için ilk adım, alanında uzman bir psikolog ya da terapi merkezi ile iletişime geçmektir. Çoğu merkez, ilk görüşmede danışanın ihtiyaçlarını değerlendirir ve kişiye özel bir yol haritası oluşturur. İlk görüşmede şu konular ele alınır:

• Danışanın terapiye başvurma nedeni

• Yaşadığı belirtiler ve sorunlar

• Geçmiş travmalar veya zorlayıcı yaşam olayları

• Terapi süreci hakkında bilgilendirme

Ardından seanslar planlanır ve EMDR uygulamaları başlatılır.

EMDR Terapisi ile İlgili Sık Sorulan Sorular

• EMDR terapisi kaç seans sürer? Her bireyin ihtiyaçları farklıdır. Kimi danışan 6-10 seans arasında fayda görürken, bazı durumlarda bu sayı daha fazla olabilir.

• EMDR terapisi sırasında neler hissedilir? Danışanlar, anılarla yüzleşirken bazen duygusal yoğunluk yaşayabilir. Ancak terapist bu süreci güvenli ve kontrollü bir şekilde yönetir.

• EMDR yan etkisi olan bir yöntem midir? EMDR terapisi, uygun şekilde uygulandığında güvenli bir yöntemdir. Seans sonrası hafif yorgunluk veya duygusal dalgalanmalar görülebilir.

Daha fazla sorunuz varsa Sık Sorulan Sorular sayfamızı ziyaret edebilirsiniz.

Şişli’de EMDR ile Profesyonel Destek Alın

Eğer siz de yaşadığınız travmatik anılardan, kaygılardan ya da stres kaynaklı sorunlardan kurtulmak istiyorsanız, Şişli’de EMDR terapisi almayı düşünebilirsiniz. EMDR, bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış bir terapi yöntemidir ve profesyonel destekle hayat kalitenizi artırabilir.

Şişli’de birçok terapi merkezi ve uzman, EMDR terapisi konusunda danışanlarına destek sunmaktadır. Kendi ihtiyacınıza uygun bir terapist seçerek, iyileşme sürecinize adım atabilirsiniz.

---

Randevu Alın

İstanbul Şişli'deki ofisimizde yüz yüze görüşme için bize ulaşabilirsiniz. Uzman klinik psikolog kadromuzdan psikolojik danışmanlık almak için randevu oluşturabilirsiniz.

E-posta: info@umapsikoloji.com

Telefon: +90 530 403 05 90 (Whatsapp için tıklayın)

Faydalı paylaşımlarımızı Instagram'da takip edin!

Gayrettepe Şişli'de bulunan ofisimize Beşiktaş, Nişantaşı, Bomonti, Etiler, Sarıyer, Maslak, Levent gibi semtlerden kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Metro/metrobüs çıkışında bulunan ofisimiz İstanbul Avrupa yakasında merkezi bir konumda olup otopark imkanı da vardır.